http://rocketnews24.com/2011/10/12/139037/ 腹筋割ろうぜ！ 最近腰にキているので、腹筋やら背筋やらを鍛えるようにしている。 でも鍛え方を調べてなかったので、昔ながらの運動。 もっと効率よくやりたい！ というわけで見かけたこれを後で見る。 （見る…